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2013年12月29日 星期日
搏君一笑(二)
一美女游泳時泳褲流掉了竟不知，上岸後春光暴露，
她
發現後忙把池邊一塊板拿來遮羞。眾人見後偷笑；她一看上面寫道：
『此處危險，深二米！』她忙丟掉，再拿另一塊，眾人又大笑，她急看：
『只限男性出入！ 』 她又羞又氣拿最後一塊來遮，眾笑翻，她一看立刻昏倒，板子上寫：『暑假期間免費...... 』。
分享來自 美汝
老師：“多位數減法，遇到低位數不夠減時，就向高位數去借。”
小明：“高位數不借怎麼辦？”
老師：“你出去..！
老師講聖經，講到大洪水把地球上生物全淹死了。
小明問老師：你確定？
老師說：確定。
小明：那魚呢？
老師：你出去！
老師突然發話：“好，誰要是能答出我問的下一個問題，就能直接下課回家。”
小明馬上把書包往窗外一扔。
“是誰扔的？”
“我扔的！那我回家了啊……”
老師：……
老師：“請大家想像一下，假如你在一個有恐龍的世界裡，有一隻正準備要吃你，你該怎麼辦？”
小明：“這還不簡單！馬上停止想像就行。”
老師：“你出去！”
分享來自 潘智惠
婚姻與股市 - 老師在講您有沒有在聽 ? 再講一次要記得喔 !!
結婚生子叫「配股」
嫁到有錢老公後立刻離婚叫「獲利了結」
嫁到 沒錢老公後立刻離婚叫「停損殺出」
嫁到大男人主義老公喜怒 由他叫「主力」老婆叫「散戶」
嫁年輕老公叫「高檔套牢」
嫁年邁富翁叫「低檔承接」
選擇對象叫 「選股」
剛開始交往,叫「試探行情」
訂婚叫「掛進」
結婚叫「成交」
結婚後離婚,被對方搞去不少錢財 ,叫「掏空」
結婚後雙方感情不和 ,叫「翻空」
婚姻平淡,無可奈何地湊合著,叫「套牢」
這種婚姻費盡心思終於離了,叫「解套」
結婚三、五年後,感情時好時壞 ,叫「箱形整理」
婚姻徹底破裂 ,不可挽回,叫「崩盤」
那.................一夜情叫「當日沖銷 」
分享來自 洪佩瑞
@老婆說：“老公，街上要是有人跟我搭訕，叫我美女，我該怎麼辦？ ”
老公：“那還用問？趕緊扶他過馬路！他一定是瞎子啦！”……………
@媽媽說：你看你房間跟豬窩一樣亂，還不趕快打掃……
兒子回答：妳有看過豬會打掃的嗎？不都是養豬的在打掃……
媽媽
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她
發現後忙把池邊一塊板拿來遮羞。眾人見後偷笑；她一看上面寫道：
『此處危險，深二米！』她忙丟掉，再拿另一塊，眾人又大笑，她急看：
『只限男性出入！ 』 她又羞又氣拿最後一塊來遮，眾笑翻，她一看立刻昏倒，板子上寫：『暑假期間免費...... 』。
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老師：“多位數減法，遇到低位數不夠減時，就向高位數去借。”
小明：“高位數不借怎麼辦？”
老師：“你出去..！
老師講聖經，講到大洪水把地球上生物全淹死了。
小明問老師：你確定？
老師說：確定。
小明：那魚呢？
老師：你出去！
老師突然發話：“好，誰要是能答出我問的下一個問題，就能直接下課回家。”
小明馬上把書包往窗外一扔。
“是誰扔的？”
“我扔的！那我回家了啊……”
老師：……
老師：“請大家想像一下，假如你在一個有恐龍的世界裡，有一隻正準備要吃你，你該怎麼辦？”
小明：“這還不簡單！馬上停止想像就行。”
老師：“你出去！”
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婚姻與股市 - 老師在講您有沒有在聽 ? 再講一次要記得喔 !!
結婚生子叫「配股」
嫁到有錢老公後立刻離婚叫「獲利了結」
嫁到 沒錢老公後立刻離婚叫「停損殺出」
嫁到大男人主義老公喜怒 由他叫「主力」老婆叫「散戶」
嫁年輕老公叫「高檔套牢」
嫁年邁富翁叫「低檔承接」
選擇對象叫 「選股」
剛開始交往,叫「試探行情」
訂婚叫「掛進」
結婚叫「成交」
結婚後離婚,被對方搞去不少錢財 ,叫「掏空」
結婚後雙方感情不和 ,叫「翻空」
婚姻平淡,無可奈何地湊合著,叫「套牢」
這種婚姻費盡心思終於離了,叫「解套」
結婚三、五年後,感情時好時壞 ,叫「箱形整理」
婚姻徹底破裂 ,不可挽回,叫「崩盤」
那.................一夜情叫「當日沖銷 」
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@老婆說：“老公，街上要是有人跟我搭訕，叫我美女，我該怎麼辦？ ”
老公：“那還用問？趕緊扶他過馬路！他一定是瞎子啦！”……………
@媽媽說：你看你房間跟豬窩一樣亂，還不趕快打掃……
兒子回答：妳有看過豬會打掃的嗎？不都是養豬的在打掃……
媽媽
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2013年12月28日 星期六
搏君一笑
商務艙
台灣某飛日本的旅行團，團員清一色阿公阿媽 。
登機時，阿公阿媽一看到商務艙比較豪華就往前鑽，坐商務艙的旅客請他們起來，他們竟說：「這是博愛座，少年ㄟ去坐後面 。」
連服務員也沒辦法，於是班機就延誤了。
在後面的另一團導遊等得不耐煩了，於是上前察探，在明白情況後就說：「早說嘛，這我有經驗，看我的 。」
只見那導遊上前去，大聲向那群阿公阿媽說：「阿公阿媽！
這頭前是要飛美國的啦，飛日本ㄟ要坐後面啦 。」
於是一大群阿公阿媽慌慌張張爬起來衝到後面去…
名片
一個財務專業顧問收到新印的名片後，氣急敗壞地打電話向印刷廠抗議… 「你們搞什麼鬼？我的名片印成『專業顧門』，少了一個口啦！」
「對不起對不起，我們馬上幫您重印！」
數日後，重新印的名片寄來了…
上面頭銜印著「專業顧門口」！
運氣好
某甲騎腳踏車，不小心撞倒了一個路人，
他把對方扶起來說：「你的運氣真好！」
路人生氣的說：「你把我撞倒了還說我運氣好 ?」
某甲說：「你要曉得，今天是我休假才騎腳踏車，
平常我可是開砂石車的呢！」
叫媽
雞跟牛發牢騷：
「人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了！」
牛說：
「你那點委屈算什麼，那麼多人吃我的奶，有誰叫我一聲『媽！』？」
我和男朋友分手了“啊？為什麼？”
“昨天剛出差回來，一起淋浴的時候，他放了個屁！”
“你們都真愛了還在乎這個？你也太矯情了吧。”
“放屁是無所謂啊，可是他放屁時，屁股嘣出了一個保險套來！
拔牙
有位黑道大哥去拔牙，回到家卻忘了怎麼服藥，於是打電話去問護士。
護士說：有腫你就吃，沒腫就不要吃！
黑道大哥聽完，二話不說把藥全部吞了，心裡還暗罵一聲，幹！笑我沒種！？(smirk)
相機有一傳播妹坐計程車回家，傳播妹到家後，下計程車後走沒兩步。
司機就探頭說：小姐妳像雞！(blush)
傳播妹罵：X你娘，你才像鴨咧！(chick)
於是司機很不爽的把車開走，結果傳播妹突然想起，就追著車跑說：我相機！ 我相機！(camera)
懷念
某黑道大哥到泰國遊玩，夜裡叫了個(lips)小姐。
幾番雲雨後，小姐在黑道大哥懷中，還不停摸大哥的那話兒。
黑道大哥非常愜意，問：「妳還想再來嗎？」
小姐黯然：「不是，就是挺懷念的，這個以前我也有...」
出國旅遊
有一老人團出國旅遊，因他們聽不懂北京話，所以就請空姐要講台語。
就在飛機快要降落北京機場時，空姐用很生硬的台語開始廣播……說：「各位公媽大給好，您ㄟ墓地已經到啊囉，同時咱ㄝ飛機嘛要落土啦，請各位公媽將各
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台灣某飛日本的旅行團，團員清一色阿公阿媽 。
登機時，阿公阿媽一看到商務艙比較豪華就往前鑽，坐商務艙的旅客請他們起來，他們竟說：「這是博愛座，少年ㄟ去坐後面 。」
連服務員也沒辦法，於是班機就延誤了。
在後面的另一團導遊等得不耐煩了，於是上前察探，在明白情況後就說：「早說嘛，這我有經驗，看我的 。」
只見那導遊上前去，大聲向那群阿公阿媽說：「阿公阿媽！
這頭前是要飛美國的啦，飛日本ㄟ要坐後面啦 。」
於是一大群阿公阿媽慌慌張張爬起來衝到後面去…
名片
一個財務專業顧問收到新印的名片後，氣急敗壞地打電話向印刷廠抗議… 「你們搞什麼鬼？我的名片印成『專業顧門』，少了一個口啦！」
「對不起對不起，我們馬上幫您重印！」
數日後，重新印的名片寄來了…
上面頭銜印著「專業顧門口」！
運氣好
某甲騎腳踏車，不小心撞倒了一個路人，
他把對方扶起來說：「你的運氣真好！」
路人生氣的說：「你把我撞倒了還說我運氣好 ?」
某甲說：「你要曉得，今天是我休假才騎腳踏車，
平常我可是開砂石車的呢！」
叫媽
雞跟牛發牢騷：
「人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了！」
牛說：
「你那點委屈算什麼，那麼多人吃我的奶，有誰叫我一聲『媽！』？」
我和男朋友分手了“啊？為什麼？”
“昨天剛出差回來，一起淋浴的時候，他放了個屁！”
“你們都真愛了還在乎這個？你也太矯情了吧。”
“放屁是無所謂啊，可是他放屁時，屁股嘣出了一個保險套來！
拔牙
有位黑道大哥去拔牙，回到家卻忘了怎麼服藥，於是打電話去問護士。
護士說：有腫你就吃，沒腫就不要吃！
黑道大哥聽完，二話不說把藥全部吞了，心裡還暗罵一聲，幹！笑我沒種！？(smirk)
相機有一傳播妹坐計程車回家，傳播妹到家後，下計程車後走沒兩步。
司機就探頭說：小姐妳像雞！(blush)
傳播妹罵：X你娘，你才像鴨咧！(chick)
於是司機很不爽的把車開走，結果傳播妹突然想起，就追著車跑說：我相機！ 我相機！(camera)
懷念
某黑道大哥到泰國遊玩，夜裡叫了個(lips)小姐。
幾番雲雨後，小姐在黑道大哥懷中，還不停摸大哥的那話兒。
黑道大哥非常愜意，問：「妳還想再來嗎？」
小姐黯然：「不是，就是挺懷念的，這個以前我也有...」
出國旅遊
有一老人團出國旅遊，因他們聽不懂北京話，所以就請空姐要講台語。
就在飛機快要降落北京機場時，空姐用很生硬的台語開始廣播……說：「各位公媽大給好，您ㄟ墓地已經到啊囉，同時咱ㄝ飛機嘛要落土啦，請各位公媽將各
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千萬不要放棄你的夢想
1.劉邦在40歲的時候連兵馬都沒有，最後建立起大漢王朝。
2.劉備在52歲仰頭問蒼天：我到底什麼時候才會成功啊？
最後與曹操、孫權三分天下。
3.賈伯斯在42歲時候回蘋果接任CEO,公司負債10億美金，最後讓蘋果用十四年成為
全球最偉大市值最高的公司。
4.成吉思汗在40歲的時候被安達背叛，兵敗如山倒，逃到小溪邊，最後帶領千軍萬馬踏遍歐亞非。
5.肯德基叔叔60多歲創建了全球最大的速食連鎖商業帝國。
6.姜子牙近80歲才離渭水而出山，後封侯拜相成就武王霸業。
＊只要你不放棄你的夢想，你的夢想永遠不會放棄你。
只要你相信你將有撼動世界的能力！
無論有多苦有多累！
這是成功之路上必經的磨鍊！
沒有理由！
沒有藉口！
相信就是力量！
選對方向，奮鬥一定成功！
分享來自 Amanda Chang
-----------------一位老人說的 9 句話------------------------------------------
1 、（學會給與）不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。
2 、（學會理解）朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！
3 、（學會堅強）要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是 你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？
4 、（學會分辨）不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。
5 、（學會自重）不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。
6 、（學會珍惜）可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很 久。而我們是要活很久的。
7 、（學會承擔）不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！
8 、（學會成長）我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？
9 、（學會放下）不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？
分享來自 鄒應國
---------------------------------------------------------------------
山有山的高度，
水有水的深度，
沒必要攀比，
每個人都有自己的長處。
風有風的自由，
雲有雲的溫柔，
沒必要模仿，
每個人都有自己的個性。
您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
您認為幸福的，就去珍惜。
依心而行，無憾今生。
人生1條路：
走自己的路。
人生2件寶：
身體好、心情好。
人生有4苦：
看不透、捨不得、
輸不起、放不下。
人生5句話：
再難也要堅持，
再好也要淡泊，
再差也要自信，
再多也要節省，
再冷也要熱情。
人生6財富：
身體、知識、
夢想、信念、
自信 、骨氣。
分享來自 洪佩瑞
---------------------------------------------------------------------
【一個人的缺點往往暗示著他的優點】
1.當你討厭一個人急性子，你為什麼看不到他的行動力？
2.當你討厭一個人很強勢，你為什麼看不到他的決斷力？
3.當你討厭一個人說話繞彎，你為什麼看不到他的思維縝密？
4.當你討厭一個人行動緩慢，你為什麼看不到他的包容和淡定。
命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己。
不管命運為我們洗出的是好牌還是爛牌；
就算自己手拿的是爛牌，用心打還是可以打贏對手的好牌!
你人生的成就是由你自己決定的，成功的過程總會遇到否定打擊你的聲音，但最終決定你的未來是自己對成功的渴望。
成功的秘訣之一是，在所有人認為不可能的時候，你找到了可能，那你就是勝者。(scissors)
一般認為，有腿才能走遍天下，
但魚沒有腿，一樣可以走遍天下。
一般認為，有翅膀才能翱翔藍天，
但雲沒有翅膀，一樣可以翱翔藍
【別把觀念弄反了】
1)不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望。
2)不是因為有了機會才爭取，而是因為爭取了才有機會。
3)不是因為會了才去做，而是因為做了才能會。
4)不是因為成長了才去承擔，而是因為承擔了才會成長。
5)不是因為擁有了才付出，而是因為付出了才擁有。
分享來自 Amanda Chang
-----------------------------------------------------------------------
人在天堂，錢在銀行；人活著時沒錢花，人死了錢沒花完。浙江商界巨子王均瑤英年早逝，其妻攜19億存款改嫁王生前的司機。
該司機幸福之時感慨道：”以前，我以為自己是在為老板打工，現在我才明白老板一直在為我打工！”
殘酷的事實說明：活的更久，遠比高富帥重要！請大家千萬要加強鍛煉，注意身體健康，誰給誰打工很難說。
一部高檔手機，70％的功能是沒用的；
一款高檔轎車，70％的速度是多餘的；
一幢豪華別墅，70％的面積是空閒的；
一所大學裡，70％的教授是扯淡的；
一大堆社會活動，70％是無聊空虛的；
一屋子衣物用品，70％是閒置沒用的；
一輩子掙再多錢，70％是留給別人花的。
結論：生活簡單明了，享受人生守住30％便是你的. 沒病也要保養，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，有權也要低調，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要休息。
頓時醒悟：人生苦短，總會到站！
分享來自 Max Lee
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2.劉備在52歲仰頭問蒼天：我到底什麼時候才會成功啊？
最後與曹操、孫權三分天下。
3.賈伯斯在42歲時候回蘋果接任CEO,公司負債10億美金，最後讓蘋果用十四年成為
全球最偉大市值最高的公司。
4.成吉思汗在40歲的時候被安達背叛，兵敗如山倒，逃到小溪邊，最後帶領千軍萬馬踏遍歐亞非。
5.肯德基叔叔60多歲創建了全球最大的速食連鎖商業帝國。
6.姜子牙近80歲才離渭水而出山，後封侯拜相成就武王霸業。
＊只要你不放棄你的夢想，你的夢想永遠不會放棄你。
只要你相信你將有撼動世界的能力！
無論有多苦有多累！
這是成功之路上必經的磨鍊！
沒有理由！
沒有藉口！
相信就是力量！
選對方向，奮鬥一定成功！
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-----------------一位老人說的 9 句話------------------------------------------
1 、（學會給與）不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。
2 、（學會理解）朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！
3 、（學會堅強）要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是 你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？
4 、（學會分辨）不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。
5 、（學會自重）不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。
6 、（學會珍惜）可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和朱麗葉。因為他們都沒有活很 久。而我們是要活很久的。
7 、（學會承擔）不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！
8 、（學會成長）我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？
9 、（學會放下）不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？
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山有山的高度，
水有水的深度，
沒必要攀比，
每個人都有自己的長處。
風有風的自由，
雲有雲的溫柔，
沒必要模仿，
每個人都有自己的個性。
您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
您認為幸福的，就去珍惜。
依心而行，無憾今生。
人生1條路：
走自己的路。
人生2件寶：
身體好、心情好。
人生有4苦：
看不透、捨不得、
輸不起、放不下。
人生5句話：
再難也要堅持，
再好也要淡泊，
再差也要自信，
再多也要節省，
再冷也要熱情。
人生6財富：
身體、知識、
夢想、信念、
自信 、骨氣。
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【一個人的缺點往往暗示著他的優點】
1.當你討厭一個人急性子，你為什麼看不到他的行動力？
2.當你討厭一個人很強勢，你為什麼看不到他的決斷力？
3.當你討厭一個人說話繞彎，你為什麼看不到他的思維縝密？
4.當你討厭一個人行動緩慢，你為什麼看不到他的包容和淡定。
命運負責洗牌，但是玩牌的是我們自己。
不管命運為我們洗出的是好牌還是爛牌；
就算自己手拿的是爛牌，用心打還是可以打贏對手的好牌!
你人生的成就是由你自己決定的，成功的過程總會遇到否定打擊你的聲音，但最終決定你的未來是自己對成功的渴望。
成功的秘訣之一是，在所有人認為不可能的時候，你找到了可能，那你就是勝者。(scissors)
一般認為，有腿才能走遍天下，
但魚沒有腿，一樣可以走遍天下。
一般認為，有翅膀才能翱翔藍天，
但雲沒有翅膀，一樣可以翱翔藍
【別把觀念弄反了】
1)不是因為有了希望才堅持，而是因為堅持才有了希望。
2)不是因為有了機會才爭取，而是因為爭取了才有機會。
3)不是因為會了才去做，而是因為做了才能會。
4)不是因為成長了才去承擔，而是因為承擔了才會成長。
5)不是因為擁有了才付出，而是因為付出了才擁有。
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人在天堂，錢在銀行；人活著時沒錢花，人死了錢沒花完。浙江商界巨子王均瑤英年早逝，其妻攜19億存款改嫁王生前的司機。
該司機幸福之時感慨道：”以前，我以為自己是在為老板打工，現在我才明白老板一直在為我打工！”
殘酷的事實說明：活的更久，遠比高富帥重要！請大家千萬要加強鍛煉，注意身體健康，誰給誰打工很難說。
一部高檔手機，70％的功能是沒用的；
一款高檔轎車，70％的速度是多餘的；
一幢豪華別墅，70％的面積是空閒的；
一所大學裡，70％的教授是扯淡的；
一大堆社會活動，70％是無聊空虛的；
一屋子衣物用品，70％是閒置沒用的；
一輩子掙再多錢，70％是留給別人花的。
結論：生活簡單明了，享受人生守住30％便是你的. 沒病也要保養，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，有權也要低調，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要休息。
頓時醒悟：人生苦短，總會到站！
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三樣東西
三樣東西一去不復返
時間
生命
青春
三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
三樣東西最無常
成功
財富
夢想
三樣東西成就人
天時
地利
人和
三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
三樣東西做事情
目標
方法
改善
三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
三樣東西把握好
機會
人生
婚姻
三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
祝願大家平安喜樂
觀音菩薩講，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要，行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。本月是觀音菩薩出家月，福，祿，壽，喜，財各路神仙都來保佑你。
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時間
生命
青春
三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
三樣東西最無常
成功
財富
夢想
三樣東西成就人
天時
地利
人和
三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
三樣東西做事情
目標
方法
改善
三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
三樣東西把握好
機會
人生
婚姻
三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
祝願大家平安喜樂
觀音菩薩講，好好活，不要攀，不要比，不要自己氣自己，父是天，母是地，盡孝父母要牢記，夫妻愛，子女孝，家和比啥都重要，行點善，積點德，多做善事多積德，官再大，錢再多，閻王照樣土里拖。本月是觀音菩薩出家月，福，祿，壽，喜，財各路神仙都來保佑你。
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2013年12月25日 星期三
藍色光濾波器
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藍色眩光是造成眼睛疲勞的主要原因之一。通過本程式減輕藍色眩光，能有效保護視力。
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▽操作簡便！
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・對於Nexus 7、ASUS MeMO Pad等7寸平板電腦也能有效過濾藍色光。
・還支持Nexus 10、Acer ICONIA等10寸平板電腦。
▽資源與電池消耗極低！
・沒有多餘後台操作，相比其他同類應用，耗電量極低。
・除了設定過濾選項時，不會進行任何操作，不影響其他程式流暢執行。
・僅對屏幕色溫進行調整，幾乎不會佔用系統資源。
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☆減輕造成眼疲勞的藍色眩光，完全免費！
藍色眩光是造成眼睛疲勞的主要原因之一。通過本程式減輕藍色眩光，能有效保護視力。
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・安裝後即可實現藍色光過濾。
▽同時支持平板電腦與智能手機！
・同時支持三星Galaxy、索尼Xperia、HTC One等各類智能手機。
・對於Nexus 7、ASUS MeMO Pad等7寸平板電腦也能有效過濾藍色光。
・還支持Nexus 10、Acer ICONIA等10寸平板電腦。
▽資源與電池消耗極低！
・沒有多餘後台操作，相比其他同類應用，耗電量極低。
・除了設定過濾選項時，不會進行任何操作，不影響其他程式流暢執行。
・僅對屏幕色溫進行調整，幾乎不會佔用系統資源。
分享群 01
天氣在變，思念不變！
季節在變，關懷不變！
歲月在變，問候不變！
距離在變，友情不變！
分享來自 丁志中
----------------------------------------------
心小了，所有的小事就大了；
心大了，所有的大事都小了。
「肯做夢，不管夢多大多小，聽到心中的不同鼓聲，就跟著鼓聲走出去。」
「一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。」
人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程！
「困住自己的往往不是環境，而是視野。」拉高視野，才能看清楚路徑。
「相信自己幸運的人，在實際生活中更可能真的幸運。」幸運是可以自己創造的！
任何事情都應該去嘗試一下，因為你無法知道，什麼樣的事或是什麼樣的人將會改變你一生。
「人往往是在克服困難中，產生了勇氣，以及堅持到底的決心。」 不求與人相比，但求超越自己。
「雨天沒有了陽光的溫暖，卻創造了朦朧的浪漫雨景。」
你無法改變這個世界，但可以改變欣賞世界的角度……
「選一種姿態， 讓自己活得無可替代。」
早安，每個人都是上天的禮物，珍貴的獨一無二，
世上絕無另一個你，因此怎能不勇敢的走出一條自己的路。
「要討好所有的人不容易，因為你不可能讓所有人都喜歡你， 但你一定要時時擁抱自己、愛自己。」
一生中，只有你自己永遠不捨棄的伴著你。
「感激是宇宙間最大的力量，把美好的事物都帶到你身邊。」
「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」講的是機緣，
「行到水窮處，坐看雲起時」講的是心態。
然而，無論怎樣，你都首先應該堅持走到最後。
因為，盡力了，才會峰迴路轉，有好的機緣；
盡力了，才會放下追悔，有好的心態。
喬·吉拉德說：
“每個人的一生，都會有250位左右的朋友。
他們一般會出現在兩種重要的場合，一個是你的婚禮，另一個是你的葬禮。
在這些朋友中，有80％的朋友，對你是没有太大的幫助，當你渴望有所作為的時候，他們甚至會潑冷水，告訴你種種的不利條件和失敗的可能；
有15％的朋友會給你一些積極的正面影響；
只有5％的朋友能真正地给你重大的幫助，並且能够改變你的一生。
如果你能找到那5％的朋友，那你就等於找到了自己的貴人。
每個人都值得花時間去找到自己的貴人，然後緊緊地跟著他前進！”
生活的快樂與不快樂都是源自於個人內心的感覺，
你可能在整個春天裡找不到一朵花，
你也可能在一朵花上找到春天。
臉和屁股年終考核，結果屁股比臉優秀，理由如下：
1.光滑，不易起皺；
2.節儉，不用花錢保養也白淨；
3.細膩，不易長斑、長痘；
4造型簡潔，時尚；
5.嚴肅，不苟言笑；
6.真誠，不會皮笑肉不笑，不會兩面三刀；
7.莊重，大氣，福相；
8.和諧，暨一分為二，又合二為一，緊緊圍繞一個核心；
9.忍辱負重，從小到大常代臉受過挨打；
10.講團結，連接上下；
11.低調，永遠在後，深藏不露；
12.生動傳情，稍加扭動，萬千風情，動人心魄！
13.有犧牲精神，打針一般都打在它上面，作痛苦狀的恰恰不是它，是臉！
14.沉穩，天大的事情發生不會形於色，都能坐得住！
希望您在新的一年裡，堅持科學發展觀，學習屁股精神。
我們之所以不想改變，是因為對改變後的未知感到害怕！
但請記住，現在你改變的是自己，而將來終有一天，你改變的是你的命運！
分享來自 Amanda Chang
-----------------------------------------------
新時代人生新標準:
最聰明的人：老玩，老樂，老豁達，老幽默；
最呆傻的人：老急，老氣，老鬱悶，老加班；
最健康的人：老走，老動，老鍛煉，老擁抱；
最快樂的人：老說，老笑，老聯繫，老給老朋友發郵件！
分享來自 鄒應國
----------------------------------------------------------
三樣東西一去不復返
時間
生命
青春
三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
三樣東西最無常
成功
財富
夢想
三樣東西成就人
天時
地利
人和
三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
三樣東西做事情
目標
方法
改善
三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
三樣東西把握好
機會
人生
婚姻
三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
山有山的高度，
水有水的深度，
沒必要攀比，
每個人都有自己的長處。
風有風的自由，
雲有雲的溫柔，
沒必要模仿，
每個人都有自己的個性。
您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
您認為幸福的，就去珍惜。
依心而行，無憾今生。
人生1條路：
走自己的路。
人生2件寶：
身體好、心情好。
人生有4苦：
看不透、捨不得、
輸不起、放不下。
人生5句話：
再難也要堅持，
再好也要淡泊，
再差也要自信，
再多也要節省，
再冷也要熱情。
人生6財富：
身體、知識、
夢想、信念、
自信 、骨氣。
分享來自 洪佩瑞
----------------------------------------------------------
學會桌次安排(relief)
剛畢業第１年，酒量好的坐一桌，酒量差的坐一桌。
畢業５年後，已婚的坐一桌，還未婚的坐一桌。
畢業１０年後，有孩子的坐一桌，沒孩子的坐一桌。
畢業２０年後，沒離婚的坐一桌，已離婚或再婚的坐一桌。
畢業３０年後，吃葷的坐一桌，吃素的坐一桌。
畢業４０年後，退休的坐一桌，還在工作的坐一桌。
畢業４５年後，還有牙的坐一桌，沒牙的坐一桌。
畢業５０年後，還能自己來參加的坐一桌，需要別人攙扶或推輪椅送來的坐一桌。
畢業６０年後，只要還能來的就湊一桌，其他已經不能來的，照片就擺滿一整桌囉！
開心點，把握當下，珍惜眼前，快樂生活。
分享來自 潘智惠
----------------------------------------------------------
天下有兩難，登天難，求人更難。地上有兩苦，貧窮苦，病死更苦。世界有兩險，江湖險，人心更險。人間有兩薄，春水薄，人情更薄。知其難，忍其苦，測其險，耐其薄。
救命四法
一.半身不遂(不管腦出血還是栓塞)出現口眼歪鈄,馬上取縫衣針將雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,病人馬上治癒,而且愈後不留任何後遺症。
二.心臟病猝死發現後,馬上脫掉襪子,用縫衣針先分別刺破十個腳趾尖,然後各擠出一滴血,不等擠完十個腳趾尖,病人即清醒過來。
三.不管哮喘還是急性喉炎等,發現病人出不來氣,憋得臉紅脖子粗,趕緊用縫衣針刺破鼻尖,擠出兩滴黑血即愈。
四.抽羊角風(癜癇)後,取出縫衣針刺破人中穴擠出一滴血馬上即愈。(人中穴在鼻唇溝的中間)
分享來自 楊璦菱
----------------------------------------------------------
出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，鬥爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!
這周是世界好友周，
如果你願意，
請把這條資訊發給你所有的好朋友。
也包括我??看有多少人會回發給你。
當大部分人都在關注你飛得高不高時，
只有少部分人關心你飛得累不累，
這就是友情。
再忙，也要照顧好自己，
朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世事糊塗一點。
三個忘記：
忘記年齡，
忘記過去，
忘記恩怨。
四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要
擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡
不能累了才歇，
不能病了才檢查，
不能老了再悔。
分享來自 楊璦菱
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季節在變，關懷不變！
歲月在變，問候不變！
距離在變，友情不變！
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心小了，所有的小事就大了；
心大了，所有的大事都小了。
「肯做夢，不管夢多大多小，聽到心中的不同鼓聲，就跟著鼓聲走出去。」
「一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。」
人生最精彩的不是實現夢想的瞬間，而是堅持夢想的過程！
「困住自己的往往不是環境，而是視野。」拉高視野，才能看清楚路徑。
「相信自己幸運的人，在實際生活中更可能真的幸運。」幸運是可以自己創造的！
任何事情都應該去嘗試一下，因為你無法知道，什麼樣的事或是什麼樣的人將會改變你一生。
「人往往是在克服困難中，產生了勇氣，以及堅持到底的決心。」 不求與人相比，但求超越自己。
「雨天沒有了陽光的溫暖，卻創造了朦朧的浪漫雨景。」
你無法改變這個世界，但可以改變欣賞世界的角度……
「選一種姿態， 讓自己活得無可替代。」
早安，每個人都是上天的禮物，珍貴的獨一無二，
世上絕無另一個你，因此怎能不勇敢的走出一條自己的路。
「要討好所有的人不容易，因為你不可能讓所有人都喜歡你， 但你一定要時時擁抱自己、愛自己。」
一生中，只有你自己永遠不捨棄的伴著你。
「感激是宇宙間最大的力量，把美好的事物都帶到你身邊。」
「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」講的是機緣，
「行到水窮處，坐看雲起時」講的是心態。
然而，無論怎樣，你都首先應該堅持走到最後。
因為，盡力了，才會峰迴路轉，有好的機緣；
盡力了，才會放下追悔，有好的心態。
喬·吉拉德說：
“每個人的一生，都會有250位左右的朋友。
他們一般會出現在兩種重要的場合，一個是你的婚禮，另一個是你的葬禮。
在這些朋友中，有80％的朋友，對你是没有太大的幫助，當你渴望有所作為的時候，他們甚至會潑冷水，告訴你種種的不利條件和失敗的可能；
有15％的朋友會給你一些積極的正面影響；
只有5％的朋友能真正地给你重大的幫助，並且能够改變你的一生。
如果你能找到那5％的朋友，那你就等於找到了自己的貴人。
每個人都值得花時間去找到自己的貴人，然後緊緊地跟著他前進！”
生活的快樂與不快樂都是源自於個人內心的感覺，
你可能在整個春天裡找不到一朵花，
你也可能在一朵花上找到春天。
臉和屁股年終考核，結果屁股比臉優秀，理由如下：
1.光滑，不易起皺；
2.節儉，不用花錢保養也白淨；
3.細膩，不易長斑、長痘；
4造型簡潔，時尚；
5.嚴肅，不苟言笑；
6.真誠，不會皮笑肉不笑，不會兩面三刀；
7.莊重，大氣，福相；
8.和諧，暨一分為二，又合二為一，緊緊圍繞一個核心；
9.忍辱負重，從小到大常代臉受過挨打；
10.講團結，連接上下；
11.低調，永遠在後，深藏不露；
12.生動傳情，稍加扭動，萬千風情，動人心魄！
13.有犧牲精神，打針一般都打在它上面，作痛苦狀的恰恰不是它，是臉！
14.沉穩，天大的事情發生不會形於色，都能坐得住！
希望您在新的一年裡，堅持科學發展觀，學習屁股精神。
我們之所以不想改變，是因為對改變後的未知感到害怕！
但請記住，現在你改變的是自己，而將來終有一天，你改變的是你的命運！
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新時代人生新標準:
最聰明的人：老玩，老樂，老豁達，老幽默；
最呆傻的人：老急，老氣，老鬱悶，老加班；
最健康的人：老走，老動，老鍛煉，老擁抱；
最快樂的人：老說，老笑，老聯繫，老給老朋友發郵件！
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三樣東西一去不復返
時間
生命
青春
三樣東西毁掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
三樣東西永不放棄
童真
理想
希望
三樣東西最無價
爱情
善良
友誼
三樣東西最無常
成功
財富
夢想
三樣東西成就人
天時
地利
人和
三樣東西要珍惜
父母
孩子
眼前人
三樣東西做事情
目標
方法
改善
三樣東西交朋友
誠信
奉献
無私
三樣東西把握好
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人生
婚姻
三樣東西得到快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
山有山的高度，
水有水的深度，
沒必要攀比，
每個人都有自己的長處。
風有風的自由，
雲有雲的溫柔，
沒必要模仿，
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您認為快樂的，就去尋找。
您認為值得的，就去守候。
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再難也要堅持，
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再冷也要熱情。
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二.心臟病猝死發現後,馬上脫掉襪子,用縫衣針先分別刺破十個腳趾尖,然後各擠出一滴血,不等擠完十個腳趾尖,病人即清醒過來。
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出生一張紙，開始一輩子；
畢業一張紙，奮鬥一輩子；
婚姻一張紙，折磨一輩子；
做官一張紙，鬥爭一輩子；
金錢一張紙，辛苦一輩子；
榮譽一張紙，虛名一輩子；
看病一張紙，痛苦一輩子；
悼詞一張紙，了結一輩子；
淡化這些紙，明白一輩子；
忘了這些紙，快樂一輩子!
這周是世界好友周，
如果你願意，
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當大部分人都在關注你飛得高不高時，
只有少部分人關心你飛得累不累，
這就是友情。
再忙，也要照顧好自己，
朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。
白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世事糊塗一點。
三個忘記：
忘記年齡，
忘記過去，
忘記恩怨。
四個擁有：
無論你有多弱或多強，一定要
擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能：
不能餓了才吃，
不能渴了才喝，
不能困了才睡
不能累了才歇，
不能病了才檢查，
不能老了再悔。
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2013年12月20日 星期五
養成好習慣，隨身攜帶環保筷
被診斷為癌症時，請不用再問為什麼？筷子和淋巴腺瘤!!! 去年，我們一位同事，突然聽說得口腔癌，
約一年就去世了！ 他是一位工作認真、服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙籤，久久含著沒吐掉！ 有一天，他覺得口腔內破皮、潰爛一直不會好，去找牙醫，醫生說：沒關係，擦點藥、吃藥就好！ 一星期沒好，再來一星期後，還是沒好，醫生復診才發現不對，要他快到高醫做檢查，已經是口腔癌末期！動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及，走了！ 牙籤跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，才不會像我們同事，死的很冤！ 為什麼是我？要不會是我，就請隨身攜帶環保筷 筷子和淋巴腺瘤 （ 家裡不開伙的，尤其要注意！） 傳這個信息的，是位年青優秀同事，健壯，好運動，打網球，上個月感冒，淋巴腺腫，到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6 公分的惡性腫瘤，第 4 期，他發現病症前沒有徵兆，除了shock 還是 shock ，今天開始作化療，他發出這訊息。 大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？ 這是真的，要不然在使用免洗筷之前，先用熱開水泡個三，五分鐘，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中 ... 為了自己的健康，準備一雙筷子擺在公司，很重要！ 強烈建議： 帶一雙筷子放在公司吧，既經濟又環保，而且衛生噢 ... 昨天參加 趙可式 教「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 〔 勿再使用衛生筷〕了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌 carcinogen 的，趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。 趙可式博士又說：如果你以前到現在，每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 ------- 為什麼是我？ 看完後，請再傳出去！文章來自網路轉寄.
分享來自 Cindy Hsu(FB)
約一年就去世了！ 他是一位工作認真、服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙籤，久久含著沒吐掉！ 有一天，他覺得口腔內破皮、潰爛一直不會好，去找牙醫，醫生說：沒關係，擦點藥、吃藥就好！ 一星期沒好，再來一星期後，還是沒好，醫生復診才發現不對，要他快到高醫做檢查，已經是口腔癌末期！動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及，走了！ 牙籤跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，才不會像我們同事，死的很冤！ 為什麼是我？要不會是我，就請隨身攜帶環保筷 筷子和淋巴腺瘤 （ 家裡不開伙的，尤其要注意！） 傳這個信息的，是位年青優秀同事，健壯，好運動，打網球，上個月感冒，淋巴腺腫，到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6 公分的惡性腫瘤，第 4 期，他發現病症前沒有徵兆，除了shock 還是 shock ，今天開始作化療，他發出這訊息。 大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？ 這是真的，要不然在使用免洗筷之前，先用熱開水泡個三，五分鐘，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中 ... 為了自己的健康，準備一雙筷子擺在公司，很重要！ 強烈建議： 帶一雙筷子放在公司吧，既經濟又環保，而且衛生噢 ... 昨天參加 趙可式 教「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得 〔 勿再使用衛生筷〕了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌 carcinogen 的，趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。 趙可式博士又說：如果你以前到現在，每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問 ------- 為什麼是我？ 看完後，請再傳出去！文章來自網路轉寄.
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2013年12月18日 星期三
2013年12月17日 星期二
金雞獨立養生法
一塊來動一動～【金雞獨立養生法】 中國專家推薦每天做1分鐘「金雞獨立」~防老年癡呆！
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家推薦的養生法。每天做「金雞獨立」1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！ 保健養生暢銷書《求醫不如求己》，中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。 中裡巴人說，許多人起初 5 秒都做不了，但後來可以站上 2 分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。 「如果你能每日閉著眼 做金雞獨立1 分鐘， 那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」 他指出，我們的腳上有 6 條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。迅速增強人體免疫力，對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候，就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。 不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。
分享來自 Ella Yu
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家推薦的養生法。每天做「金雞獨立」1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！ 保健養生暢銷書《求醫不如求己》，中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。 中裡巴人說，許多人起初 5 秒都做不了，但後來可以站上 2 分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。 「如果你能每日閉著眼 做金雞獨立1 分鐘， 那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」 他指出，我們的腳上有 6 條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。 這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。迅速增強人體免疫力，對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。 他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候，就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。 不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。
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2013年12月15日 星期日
改變欣賞的角度
【有些事不能等！】
1、不要等到需要了，才積累人脈。
2、不要等到有時間了，才去讀書。
3、不要等到身無分文，才想起儲蓄。
4、不要等到痛苦了，才放下。
5、不要等到那個人走了，才珍惜。
6、不要等到同齡人都成功了，才知道玩物喪志。
7、不要等到變老了才懂得忘掉。
8、不要等到擁有很多時，才學會分享。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
當你能飛的時候就不要放棄飛。
當你能夢的時候就不要放棄夢。
當你能愛的時候就不要放棄愛。
生命太過於短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
～共勉之～
人生的轉折，往往在意想不到的瞬間，
隨時隨地把自己準備好，是面對人生挑戰最好的對策。
(無常先到? 還是明天先到?)
「雨天沒有了陽光的溫暖，卻創造了朦朧的浪漫雨景。」
你無法改變這個世界，但可以改變欣賞世界的角度……
分享來自 Amanda Chang
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【經濟理論的淺顯說明】
有一位商人到了一個村莊，村子周圍的山上全是猴子。
商人就和村𥚃種田的農民說：我要買猴子，100元一隻。
村民不知是真是假，試著抓猴子，商人果然給了100元。
於是全村的人都去抓猴子，這比種田合算得多了。
很快商人買了兩千多隻猴子，山上猴子很少了。
商人這時又出價200元一隻買猴子，村民見猴價翻倍，便又紛紛去抓，商人又買了，但猴子已經很難抓到了。
商人又出價300元一隻買猴子，猴子幾乎抓不到了。
商人出價到500元一隻，山上已沒有猴子，三千多隻猴子都在商人這裡。
這天，商人有事回城裡。他的助手到村𥚃和農民們說：我把猴子300元一隻賣你們，等商人回來，你們500元賣給商人，你們就發財了！
村民瘋了一般，把鍋砸了賣鐵，湊够錢，把三千多隻猴子全買了回去。
助手帶著錢走了，商人再也沒有回來。
分享來自 Marty Wang(馬蹄王)
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【現金是要流通才能產生價值！】
這是炎熱小鎮慵懶的一天。太陽高掛，街道無人，每個人都債台高築，靠信用度日。
這時，從外地來了一位有錢的旅客，他進了一家旅館，拿出一張1000元鈔票放在櫃檯，想說先看看房間，挑一間合適的過夜。
就在此人上樓的時候，店主抓了這張1000元鈔，跑到隔壁屠户那裡支付了他欠的肉錢。
屠夫有了1000元，横過馬路付清了豬農買豬的本錢。
豬農拿了1000元，出去付了他欠的飼料款。
那個賣飼料的老兄，拿到1000元後，趕忙去付清他召妓的錢。（經濟不景氣，當地的服務業也不得不提供信用服務。）
有了1000元，這名妓女衝到旅館付了她所欠的房錢。
旅館店主急忙把這1000元放到櫃檯上，以免旅客下樓時起疑。
此時那人正下樓來，拿起1000元，聲稱沒一間滿意的，他把錢收進口袋，走了⋯
這一天，沒有人生產了什麼東西，也沒有人得到什麼東西，可是全鎮的債務都清了，大家很開心⋯
分享來自 Marty Wang(馬蹄王)
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【The Secret Life of Walter Mitty】
若想要美好的事物降臨，與其傻傻的等，不如勇敢去追。
Good things don't happen to those who do nothing but wait; they happen to those who dare to chase their dreams.
白日夢冒險王電影
分享來自 Amanda Chang
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【和誰在一起真的很重要】
1.普通人的圈子，談論的是閒事，赚的是工資，想的是明天。
2.生意人的圈子，談論的是項目，赚的是利潤，想的是下一年。
3.事業人的圈子，談論的是機會，赚的是财富，想到的是未来和保障。
4.智慧人的圈子，談論的是给予，交流是的奉献，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，决定您的人生成败。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
● 和勤奮的人在一起，您不會懒惰；
● 和積極的人在一起，您不會消沉；
● 與智者同行，你會不同凡嚮；
● 與高人爲伍，您能登上巅峰。
● 積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；
● 消極的人像月亮，初一十五不一樣。
● 態度决定一切。有什麼態度，就有什麼樣的未來；
● 性格决定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。
● 如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
● 如果您想優秀， 那您就要和優秀的人在一起。
分享來自 Nora Kao
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【The Hobbit: The Desolation of Smaug】
不踏上旅程，永遠不知道前方等著的會是什麼。
If you don't set out on your journey, you'd never know what's ahead
哈比人：荒谷惡龍電影
分享來自 Amanda Chang
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分享來自 洪佩瑞
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1、不要等到需要了，才積累人脈。
2、不要等到有時間了，才去讀書。
3、不要等到身無分文，才想起儲蓄。
4、不要等到痛苦了，才放下。
5、不要等到那個人走了，才珍惜。
6、不要等到同齡人都成功了，才知道玩物喪志。
7、不要等到變老了才懂得忘掉。
8、不要等到擁有很多時，才學會分享。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
當你能飛的時候就不要放棄飛。
當你能夢的時候就不要放棄夢。
當你能愛的時候就不要放棄愛。
生命太過於短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
～共勉之～
人生的轉折，往往在意想不到的瞬間，
隨時隨地把自己準備好，是面對人生挑戰最好的對策。
(無常先到? 還是明天先到?)
「雨天沒有了陽光的溫暖，卻創造了朦朧的浪漫雨景。」
你無法改變這個世界，但可以改變欣賞世界的角度……
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【經濟理論的淺顯說明】
有一位商人到了一個村莊，村子周圍的山上全是猴子。
商人就和村𥚃種田的農民說：我要買猴子，100元一隻。
村民不知是真是假，試著抓猴子，商人果然給了100元。
於是全村的人都去抓猴子，這比種田合算得多了。
很快商人買了兩千多隻猴子，山上猴子很少了。
商人這時又出價200元一隻買猴子，村民見猴價翻倍，便又紛紛去抓，商人又買了，但猴子已經很難抓到了。
商人又出價300元一隻買猴子，猴子幾乎抓不到了。
商人出價到500元一隻，山上已沒有猴子，三千多隻猴子都在商人這裡。
這天，商人有事回城裡。他的助手到村𥚃和農民們說：我把猴子300元一隻賣你們，等商人回來，你們500元賣給商人，你們就發財了！
村民瘋了一般，把鍋砸了賣鐵，湊够錢，把三千多隻猴子全買了回去。
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這是炎熱小鎮慵懶的一天。太陽高掛，街道無人，每個人都債台高築，靠信用度日。
這時，從外地來了一位有錢的旅客，他進了一家旅館，拿出一張1000元鈔票放在櫃檯，想說先看看房間，挑一間合適的過夜。
就在此人上樓的時候，店主抓了這張1000元鈔，跑到隔壁屠户那裡支付了他欠的肉錢。
屠夫有了1000元，横過馬路付清了豬農買豬的本錢。
豬農拿了1000元，出去付了他欠的飼料款。
那個賣飼料的老兄，拿到1000元後，趕忙去付清他召妓的錢。（經濟不景氣，當地的服務業也不得不提供信用服務。）
有了1000元，這名妓女衝到旅館付了她所欠的房錢。
旅館店主急忙把這1000元放到櫃檯上，以免旅客下樓時起疑。
此時那人正下樓來，拿起1000元，聲稱沒一間滿意的，他把錢收進口袋，走了⋯
這一天，沒有人生產了什麼東西，也沒有人得到什麼東西，可是全鎮的債務都清了，大家很開心⋯
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【和誰在一起真的很重要】
1.普通人的圈子，談論的是閒事，赚的是工資，想的是明天。
2.生意人的圈子，談論的是項目，赚的是利潤，想的是下一年。
3.事業人的圈子，談論的是機會，赚的是财富，想到的是未来和保障。
4.智慧人的圈子，談論的是给予，交流是的奉献，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，决定您的人生成败。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
● 和勤奮的人在一起，您不會懒惰；
● 和積極的人在一起，您不會消沉；
● 與智者同行，你會不同凡嚮；
● 與高人爲伍，您能登上巅峰。
● 積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；
● 消極的人像月亮，初一十五不一樣。
● 態度决定一切。有什麼態度，就有什麼樣的未來；
● 性格决定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。
● 如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
● 如果您想優秀， 那您就要和優秀的人在一起。
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佈施
感恩老師的解答！
"法"是一位明師才有；所以法布施是說明大成就明師給予眾生的。
而"無畏布施"是弟子無所畏懼的將生命的真實義告訴眾生。
廣泛的說，一般眾生做的慈善等叫"財布施"。
以上整理~
請老師調整若姿嘉哪裡表達錯誤！
感恩 師父！讚歎 師父！
感恩老師！
姿嘉合十感恩
分享來自 佛教如來宗 同修
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香港某記者和達賴喇嘛的對話 ：
1、失去的東西，有必要去追討嗎？
達頼喇嘛：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。
2.、生活太累，如何輕鬆？
達賴喇嘛：生活累，一小半源于生存，一小半源於欲望與攀比。
3、昨天與今天，我們該如何把握？
達賴喇嘛：不要讓太多昨天佔據你的今天。
4、如何對自己，對他人？
達頼喇嘛：對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見。
5、您如何詮釋禮貌？
達頼喇嘛：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。
6、我們如何確定自己的目標？
達頼喇嘛：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。
7、怎樣平衡快樂與悲傷？
達頼喇嘛：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。
8、我們怎樣做才叫“腳踏實地”？
達頼喇嘛：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。
9、有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達頼喇嘛：愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
10.、兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
達賴喇嘛：不能在一起就不能在一起吧，其實一輩子也沒那麼長.
分享來自 洪佩瑞
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"法"是一位明師才有；所以法布施是說明大成就明師給予眾生的。
而"無畏布施"是弟子無所畏懼的將生命的真實義告訴眾生。
廣泛的說，一般眾生做的慈善等叫"財布施"。
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感恩 師父！讚歎 師父！
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香港某記者和達賴喇嘛的對話 ：
1、失去的東西，有必要去追討嗎？
達頼喇嘛：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。
2.、生活太累，如何輕鬆？
達賴喇嘛：生活累，一小半源于生存，一小半源於欲望與攀比。
3、昨天與今天，我們該如何把握？
達賴喇嘛：不要讓太多昨天佔據你的今天。
4、如何對自己，對他人？
達頼喇嘛：對自己好點，因為一輩子不長；對身邊的人好點，因為下輩子不一定能夠遇見。
5、您如何詮釋禮貌？
達頼喇嘛：對不起是一種真誠，沒關係是一種風度。如果你付出了真誠，卻得不到風度，那只能說明對方的無知與粗俗。
6、我們如何確定自己的目標？
達頼喇嘛：如果你知道去哪，全世界都會為你讓路。
7、怎樣平衡快樂與悲傷？
達頼喇嘛：一個人只有一個心臟，卻有兩個心房。一個住著快樂，一個住著悲傷，不要笑得太大聲，不然會吵醒旁邊的悲傷。
8、我們怎樣做才叫“腳踏實地”？
達頼喇嘛：只要你的腳還在地面上，就別把自己看得太輕；只要你還生活在地球上，就別把自己看得太大。
9、有人說愛情會因為時間而沖淡，您認為呢？
達頼喇嘛：愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
10.、兩個相愛的人不能在一起，怎麼辦？
達賴喇嘛：不能在一起就不能在一起吧，其實一輩子也沒那麼長.
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2013年12月13日 星期五
管理不要怕員工離開！
管理者不要害怕員工離開負面的員工不換掉，弊大於利，狀態不好的員工不空出來，狀態好的員工就無法進來。員工越換越優秀！
一個員工輕易離開團隊，是沒有責任心的表現。哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點，如果稍有不順或誘惑，就輕易動搖，無論怎樣，這種人是不能託付重任的。
抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！
過河拆橋的員工不可能心懷感恩之心，不要留。創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。
遇到外界的壓力就想逃，這樣的員工留了是風險，遇到問題請先思考，只反映問題是初級水平，思考並解決問題才是高級水平。
要跟這樣的人合作：
1、能始終跟著團隊一起成長的人。
2、對團隊的前景始終看好的人。
3、在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。
4、為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。
5、抗壓能力強且有耐性的人。
6、與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的，不計較個人得失，顧全大局的人。
一個團隊裡，人分為五種：人渣，人員，人手，人才，人物。
1、【人渣】就是牢騷抱怨、無事生非，拉幫結派，挑起事端、吃裡扒外的破壞分子；
2、【人員】就是只領工資不愛做事，安排與自己無關的工作不願幹，屬庸人之列；
3、【人手】就是安排什麼做什麼，不安排絕對不做，等著下命令的人；
4、【人才】就是每天發自內心做事，做事有責任、有思路、有條理，知道公司的事做好了，受益的是自己，同時真心為公司操心的人；
5、【人物】就是全身心投入，用靈魂去思考、做事，決心要和企業做一番事業的人！
人員斤斤計較，人手需要引導，
人才關注當下，人物放眼未來！
發展要靠人才，做大要靠人物！
這樣的團隊將無所不能
一個字：做。
二個字：主動。
三個字：讓我來。
四個字：積極思考。
五個字：責任是我的。
六個字：有誰需要幫助。
七個字：目標一定會實現。
八個字：一切的工作為了愛。
九個字：我要成為多給予的人。
十個字：只有結果才能證明實力。
1.什麼叫夢想？
朝思暮想、做夢都想、時刻都想，而且一想起就熱血沸騰，那才叫夢想！
2.什麼叫信念？
經歷過冷嘲熱諷、人情冷漠、三番四次的跌倒打擊、幾乎絕望的境地且還咬牙前行，那才叫信念！
3.什麼叫堅強？
經歷過半夜抱頭痛哭、經歷過內心的孤寂與寒冷而依然堅定初衷，那才叫堅強！
4.什麼叫淡定？
面對誘惑而毫不動心、面對打擊而面不改色，縱然困難重重也微笑前進，那才叫淡定！
5.什麼叫團隊？
一起經歷過風雨洗禮、跌宕起伏、浴血奮戰、榮辱與共、艱難困境，依然迎難而上，創造奇蹟，那才叫團隊！
分享來自 Amanda Chang
一個員工輕易離開團隊，是沒有責任心的表現。哪個團隊都有問題，哪個團隊都有優點，如果稍有不順或誘惑，就輕易動搖，無論怎樣，這種人是不能託付重任的。
抱怨和埋怨團隊就是打自己耳光，說自己無能，更是在放棄機會！
過河拆橋的員工不可能心懷感恩之心，不要留。創造利潤是你存在的核心價值，創業不是做慈善。
遇到外界的壓力就想逃，這樣的員工留了是風險，遇到問題請先思考，只反映問題是初級水平，思考並解決問題才是高級水平。
要跟這樣的人合作：
1、能始終跟著團隊一起成長的人。
2、對團隊的前景始終看好的人。
3、在團隊不斷的探索中能找到自己位置的人。
4、為了團隊新的目標不斷學習新東西的人。
5、抗壓能力強且有耐性的人。
6、與團隊同心同德、同舟共濟、同甘共苦的，不計較個人得失，顧全大局的人。
一個團隊裡，人分為五種：人渣，人員，人手，人才，人物。
1、【人渣】就是牢騷抱怨、無事生非，拉幫結派，挑起事端、吃裡扒外的破壞分子；
2、【人員】就是只領工資不愛做事，安排與自己無關的工作不願幹，屬庸人之列；
3、【人手】就是安排什麼做什麼，不安排絕對不做，等著下命令的人；
4、【人才】就是每天發自內心做事，做事有責任、有思路、有條理，知道公司的事做好了，受益的是自己，同時真心為公司操心的人；
5、【人物】就是全身心投入，用靈魂去思考、做事，決心要和企業做一番事業的人！
人員斤斤計較，人手需要引導，
人才關注當下，人物放眼未來！
發展要靠人才，做大要靠人物！
這樣的團隊將無所不能
一個字：做。
二個字：主動。
三個字：讓我來。
四個字：積極思考。
五個字：責任是我的。
六個字：有誰需要幫助。
七個字：目標一定會實現。
八個字：一切的工作為了愛。
九個字：我要成為多給予的人。
十個字：只有結果才能證明實力。
1.什麼叫夢想？
朝思暮想、做夢都想、時刻都想，而且一想起就熱血沸騰，那才叫夢想！
2.什麼叫信念？
經歷過冷嘲熱諷、人情冷漠、三番四次的跌倒打擊、幾乎絕望的境地且還咬牙前行，那才叫信念！
3.什麼叫堅強？
經歷過半夜抱頭痛哭、經歷過內心的孤寂與寒冷而依然堅定初衷，那才叫堅強！
4.什麼叫淡定？
面對誘惑而毫不動心、面對打擊而面不改色，縱然困難重重也微笑前進，那才叫淡定！
5.什麼叫團隊？
一起經歷過風雨洗禮、跌宕起伏、浴血奮戰、榮辱與共、艱難困境，依然迎難而上，創造奇蹟，那才叫團隊！
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共同相互勉勵
做出決定前，需要深思熟慮的耐心，
做出決定後，需要一往直前的信心。
［成功的黄金法則］
你能尊重多少人，
就有多少人尊重你；
你能信任多少人，
就有多少人信任你；
你能跟多少人合作，就有多少人跟你合作；
你能讓多少人成功，就有多少人幫你成功。
當一個人感覺到累，
不是因為路上坎坷太多，
……而是因為忘記了要去哪裡？
其實静下心來想想看，没人在乎你一路上的經歷是怎麼樣坎坷的，
……大家真正關注的是你的結果。
所以，路是自己選擇的，不管遇到怎樣的坎坷，挫折與磨難，也要堅持向前行，走出一條成功之路！
一個成功的男人就是讓你的女人越來越自信越來越美麗；
一個成功的女人就是讓妳的男人越來越成功越來越愛妳！
人生如行路，一路艱辛，一路風景。
你的目光所及，就是你的人生境界。
總是看到比自己優秀的人，說明你正在走上坡路；
總是看到和自己差不多的人，說明你差不多在混日子；
總是看到不如自己的人，說明你正在走下坡路。
與其埋怨世界，不如改變自己。
管好自己的心，做好自己的事，比什麼都強。
【有些事不能等！ 】
1、不要等到需要了，才積累人脈。
2、不要等到有時間了，才去讀書。
3、不要等到身無分文，才想起儲蓄。
4、不要等到痛苦了，才放下。
5、不要等到那個人走了，才珍惜。
6、不要等到同齡人都成功了，才知道玩物喪志。
7、不要等到變老了才懂得忘掉。
8、不要等到擁有很多時，才學會分享。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
當你能飛的時候就不要放棄飛。
當你能夢的時候就不要放棄夢。
當你能愛的時候就不要放棄愛。
生命太過於短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
～共勉之～
人生5別！
第一別：有錢別省： 生不帶來，死不帶去。健康高於財富，有了健康，才擁有一切。民間順口溜說得好：不怕賺得少，只怕死得早；留得健康在，何怕賺不來。
為了健康，該出手時就出手”，有錢別省。
第二別：有福別等： 兒孫自有兒孫福，別為兒孫做馬牛。要爭取時間，享受眼前福。別為子孫過分操勞。疲勞是健康的第一殺手。
第三別：有愛別放： 人生短暫，遇動心之愛不易，不管是愛還是被愛，都是緣分，都應該享受，放過今天，今生就永不再來。
第四別：有氣別忍：人生在世，各自都有難唸的經和難破的題。氣是客觀存在，有氣別忍，憋氣則氣結，氣結則病生。
遇到“氣事”，要找人“通”氣，多方吐露，一吐為快，快吐為安。朋友是最佳的“通氣筒”，也是為你傾註生命活力的“打氣筒”。
第五別：有恨別記：心胸開闊，仁善為懷，小事糊塗，世事看淡，恩怨不計，舊恨不記，保持“天天有個好心情”。
古人的長壽“三不知：不知恩怨、不知年齡、不知疾病。相逢一笑泯恩仇。
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做出決定後，需要一往直前的信心。
［成功的黄金法則］
你能尊重多少人，
就有多少人尊重你；
你能信任多少人，
就有多少人信任你；
你能跟多少人合作，就有多少人跟你合作；
你能讓多少人成功，就有多少人幫你成功。
當一個人感覺到累，
不是因為路上坎坷太多，
……而是因為忘記了要去哪裡？
其實静下心來想想看，没人在乎你一路上的經歷是怎麼樣坎坷的，
……大家真正關注的是你的結果。
所以，路是自己選擇的，不管遇到怎樣的坎坷，挫折與磨難，也要堅持向前行，走出一條成功之路！
一個成功的男人就是讓你的女人越來越自信越來越美麗；
一個成功的女人就是讓妳的男人越來越成功越來越愛妳！
人生如行路，一路艱辛，一路風景。
你的目光所及，就是你的人生境界。
總是看到比自己優秀的人，說明你正在走上坡路；
總是看到和自己差不多的人，說明你差不多在混日子；
總是看到不如自己的人，說明你正在走下坡路。
與其埋怨世界，不如改變自己。
管好自己的心，做好自己的事，比什麼都強。
【有些事不能等！ 】
1、不要等到需要了，才積累人脈。
2、不要等到有時間了，才去讀書。
3、不要等到身無分文，才想起儲蓄。
4、不要等到痛苦了，才放下。
5、不要等到那個人走了，才珍惜。
6、不要等到同齡人都成功了，才知道玩物喪志。
7、不要等到變老了才懂得忘掉。
8、不要等到擁有很多時，才學會分享。
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
當你能飛的時候就不要放棄飛。
當你能夢的時候就不要放棄夢。
當你能愛的時候就不要放棄愛。
生命太過於短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
～共勉之～
人生5別！
第一別：有錢別省： 生不帶來，死不帶去。健康高於財富，有了健康，才擁有一切。民間順口溜說得好：不怕賺得少，只怕死得早；留得健康在，何怕賺不來。
為了健康，該出手時就出手”，有錢別省。
第二別：有福別等： 兒孫自有兒孫福，別為兒孫做馬牛。要爭取時間，享受眼前福。別為子孫過分操勞。疲勞是健康的第一殺手。
第三別：有愛別放： 人生短暫，遇動心之愛不易，不管是愛還是被愛，都是緣分，都應該享受，放過今天，今生就永不再來。
第四別：有氣別忍：人生在世，各自都有難唸的經和難破的題。氣是客觀存在，有氣別忍，憋氣則氣結，氣結則病生。
遇到“氣事”，要找人“通”氣，多方吐露，一吐為快，快吐為安。朋友是最佳的“通氣筒”，也是為你傾註生命活力的“打氣筒”。
第五別：有恨別記：心胸開闊，仁善為懷，小事糊塗，世事看淡，恩怨不計，舊恨不記，保持“天天有個好心情”。
古人的長壽“三不知：不知恩怨、不知年齡、不知疾病。相逢一笑泯恩仇。
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在家當醫生！
請注意第20項：站樁....可提高免疫系統！
1：頭部紓緩法
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18：矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
性生活較頻繁者，請多練習21項，祝福你們！
分享來自 Marty Wang(馬蹄王) / YouTube
1：頭部紓緩法
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18：矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁，提高免疫系統
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
www.youtube.com/watch?v=oH4MnWhfvsc
29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
性生活較頻繁者，請多練習21項，祝福你們！
24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操
中風放血救命法
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南瓜豆漿蒸煮 -- 防治退化性膝關節炎
南瓜及豆漿
(可改用鮮奶取代豆漿，再加上一個雞蛋)
預防退化性膝關節秘方：一人份
1.取豆漿及南瓜各一碗 (南瓜將外皮洗淨連皮帶子切成小塊)。
2.將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大碗公 內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。
3.煮好後當早餐吃，還滿好吃喔！
要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、 五十肩、肌腱炎等。
4.如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上 九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。
5.此秘方係出國旅遊時七十歲陳太太告知， 她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效！
醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。
南瓜營養相當豐富，含有多種維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞 的再生能力，可以有效地防治糖尿病和高血壓。
而且南瓜中含有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生 率。
而南瓜的相關食譜有南瓜子、南瓜濃湯、南瓜歐風咖哩、南瓜米粉。
室長-吾百-轉分享(洪珮瑞)
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2013年12月8日 星期日
給你認識的每一個美女
骨質疏鬆症的發生 ，其實是鈣質與蛋白質的一場鬥爭！
她已經七十多歲了 ，平常非常注重身體的保養 ，每天清晨除了運動二小時外 ，飲食方面更力求均衡 ，尤其牛奶必定「不少於三大杯」 ，以攝取豐富的鈣質 ，她心想 ，這樣縝密的飲食習慣 ，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是 ，她到馬來西亞旅遊 ，第二天一個不小心踩空 ，左小腿斷得碎碎的 ，返國住了二個月的院 ，醫生證實：骨質非常脆弱 ，有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例子 ，社會上比比皆是。
大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶 ，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物 ，就不會發生骨質疏鬆症 ，其實是一知半解。
“乳品委員會”給國人的建議量是每日攝取含鈣量1 ,000毫克最適合 ，但奇怪的是 ，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女 ，每日雖只攝取350 毫克鈣質 ，竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著 ，每天都吃魚 ，含鈣量達2 ,000毫克，是正常值的二倍 ，卻是世界上骨質疏鬆症最嚴重的地方。而美國、英國乳品消耗量最多的國家 ，骨質疏鬆症也最普遍 ，道理到底在那裡？原來骨質疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠 ，鈣質量的多少並不會影響你得骨質疏鬆症 ，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。
那麼鈣質為什麼會流失呢？
因為國人 嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物 ，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質 ，人體一旦酸質化 ，身體為了維持平衡 ，自然而然地會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性 ，成為微鹼狀態；試想 ，一個人經年累月被抽鈣質來中和 ，骨骼中的鈣質每天流失 ，怎麼會不造成骨質疏鬆症呢？
因此元凶是「蛋白質過量」流失了鈣質 ，而非鈣質吃得不夠。
那麼檢驗一下 ，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？
根據國科會的建議 ，人體正常的蛋白質量 ，以體重60公斤 的女人為例 ，每天只需45公克就夠了（男人約需50公克） ，以純素食的人而言 ，輕易就可得到57公克 ，何況肉食主義者 ，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。牛奶的含鈣量固然很高 ，可是蛋白質更高 ，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多 ，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪 ，所以不要怪鈣質攝取夠不夠 ，正常飲食鈣質一定夠 ，鈣質多或少不會造成骨質疏鬆症 ，蛋白質過量才是元凶。願大家有正確的認識 ，如此 ，骨質疏鬆症才不會找上您！
美女健康手冊：
01. 常吃宵夜會得胃癌 ，因為胃得不到休息。
02. 一個星期只能吃四顆蛋 ，吃太多 ，對身體不好。
03. 雞屁股含有致癌物 ，不要吃比較好。
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念 ，應是飯前吃水果。
05. 月經來時 ，不要喝綠茶 ，反正茶類的不要喝就對了 ，多吃可以補血的東西。
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖 ，也不要喝太多。
07. 空腹時不要吃蕃茄 ，最好飯後吃。
08. 早上醒來先喝一杯水 ，預防結石。
09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。
10. 少喝奶茶 ，因為高熱量高油脂 ，沒有營養價值可言 ，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12. 遠離充電座。人體應遠離30公分 以上 ，切忌放在床邊。
13. 每天十杯水 ，膀胱癌不會來。
14. 白天多喝水 ，晚上少喝水。
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡 ，喝太多易導致失眠、胃痛。
16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5~7小時去消化 ，並使腦中血液集中到腸胃 ，易昏昏欲睡。
17. 下午五點後 ，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠 ，有午睡習慣較不會老。
分享來自 洪佩瑞
她已經七十多歲了 ，平常非常注重身體的保養 ，每天清晨除了運動二小時外 ，飲食方面更力求均衡 ，尤其牛奶必定「不少於三大杯」 ，以攝取豐富的鈣質 ，她心想 ，這樣縝密的飲食習慣 ，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是 ，她到馬來西亞旅遊 ，第二天一個不小心踩空 ，左小腿斷得碎碎的 ，返國住了二個月的院 ，醫生證實：骨質非常脆弱 ，有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例子 ，社會上比比皆是。
大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶 ，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物 ，就不會發生骨質疏鬆症 ，其實是一知半解。
“乳品委員會”給國人的建議量是每日攝取含鈣量1 ,000毫克最適合 ，但奇怪的是 ，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女 ，每日雖只攝取350 毫克鈣質 ，竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著 ，每天都吃魚 ，含鈣量達2 ,000毫克，是正常值的二倍 ，卻是世界上骨質疏鬆症最嚴重的地方。而美國、英國乳品消耗量最多的國家 ，骨質疏鬆症也最普遍 ，道理到底在那裡？原來骨質疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠 ，鈣質量的多少並不會影響你得骨質疏鬆症 ，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。
那麼鈣質為什麼會流失呢？
因為國人 嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物 ，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質 ，人體一旦酸質化 ，身體為了維持平衡 ，自然而然地會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性 ，成為微鹼狀態；試想 ，一個人經年累月被抽鈣質來中和 ，骨骼中的鈣質每天流失 ，怎麼會不造成骨質疏鬆症呢？
因此元凶是「蛋白質過量」流失了鈣質 ，而非鈣質吃得不夠。
那麼檢驗一下 ，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？
根據國科會的建議 ，人體正常的蛋白質量 ，以體重60公斤 的女人為例 ，每天只需45公克就夠了（男人約需50公克） ，以純素食的人而言 ，輕易就可得到57公克 ，何況肉食主義者 ，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。牛奶的含鈣量固然很高 ，可是蛋白質更高 ，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多 ，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪 ，所以不要怪鈣質攝取夠不夠 ，正常飲食鈣質一定夠 ，鈣質多或少不會造成骨質疏鬆症 ，蛋白質過量才是元凶。願大家有正確的認識 ，如此 ，骨質疏鬆症才不會找上您！
美女健康手冊：
01. 常吃宵夜會得胃癌 ，因為胃得不到休息。
02. 一個星期只能吃四顆蛋 ，吃太多 ，對身體不好。
03. 雞屁股含有致癌物 ，不要吃比較好。
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念 ，應是飯前吃水果。
05. 月經來時 ，不要喝綠茶 ，反正茶類的不要喝就對了 ，多吃可以補血的東西。
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖 ，也不要喝太多。
07. 空腹時不要吃蕃茄 ，最好飯後吃。
08. 早上醒來先喝一杯水 ，預防結石。
09. 睡前三小時不要吃東西…會胖。
10. 少喝奶茶 ，因為高熱量高油脂 ，沒有營養價值可言 ，長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12. 遠離充電座。人體應遠離30公分 以上 ，切忌放在床邊。
13. 每天十杯水 ，膀胱癌不會來。
14. 白天多喝水 ，晚上少喝水。
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡 ，喝太多易導致失眠、胃痛。
16. 多油脂的食物少吃! 因為得花5~7小時去消化 ，並使腦中血液集中到腸胃 ，易昏昏欲睡。
17. 下午五點後 ，大餐少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
18. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠 ，有午睡習慣較不會老。
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一位老人的忠告
命是爸媽給的•﹏•珍惜點
路是自己走的•﹏•小心點
配偶是自找的•～•忍著點
朋友是相互的•﹏•幫著點
幸福是感知的•﹏•看開點
煩惱是自找的•﹏•健忘點
心態是練就的•﹏•平和點
友情是培養的•﹏•純潔點
成功是付出的•﹏•努力點
失敗是難免的•﹏•寬心點
******************************
^^<人！爭什麼呢？>^^
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼雲煙；
*****************************
錢多錢少，夠吃就好。
人醜人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。
家窮家富，和氣就好。
老公晚歸，有回就好。
老婆嘮叨，顧家就好。
孩子從小，就要教好。
博士也好，賣菜也好。
長大以後，心安就好。
房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。
兩輪四輪，能駕就好。
老闆不好，能忍就好。
一切煩惱，能解就好。
堅持執著，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。
心好行好，命能改好。
誰是誰非，天知就好。
修福修慧，來世更好。
說這麼多，明白就好。
天地萬物，隨緣就好。
******************************
【一位老人的忠告，值得收藏一生！】
******************************
人在世、多交人，為人處事要留神。
逢人要講七分話，不可全露一片真。
畫虎畫皮難畫骨，知人知面不知心。
------------------------------------------------------
朋友交的滿天下，真正摯情有幾人？
有茶有酒是兄弟，為難之時不見人。
人敬富、狗咬貧、財大氣粗小瞧人。
-----------------------------------------------------
窮在街頭無人問，富在深山有遠親。
山高路遠知馬力，日久天長見人心。
靠海邊、知魚性，久居深山知鳥音。
-----------------------------------------------------
酒逢知己要少飲，話到舌尖留三分。
緊睜眼睛慢張口，惡語傷人生禍根。
-----------------------------------------------------
狐朋狗友害人命，骨血親情連著筋。
-----------------------------------------------------
人的一生薄為餅，得了飯碗養育恩。
父母的恩深如海，夫妻情誼心連心。
生兒育女防備老，人流後世草留根。
-----------------------------------------------------
長江後浪推前浪，世間新人趕舊人。
攢下黃金幾百鬥，臨死不能帶分文。
爭名奪利幾十載，一柱青煙化灰塵。
------------------------------------------------------
人生如同一場夢，轉眼就是幾十春。
不怕老人能耐小，就怕兒孫不成人。
千辛萬苦都能忍，錯交朋友最傷心。
------------------------------------------------------
朋友一旦翻了臉，痛斷肝腸悔透心。
*****************************
分享來自 洪佩瑞
2013年12月7日 星期六
2013年12月6日 星期五
今日新聞 頭條 特輯 熱門 分類 你的網路帳戶被盜了嗎？快來查！
2013/12/06 19:25:15
【鉅亨網編譯許家華 綜合外電】
昨(5)日公布的顯示，近來有駭客已經成功盜走近 200 萬筆的 Facebook、Google、Twitter、Yahoo 等使用者帳戶以及帳號。
《ZDNet》科技專欄作家提供讀者一條保護個資的自救管道。
事實上，這事件的受害帳戶數目遠低於其他事件，例如先前Adobe驚爆 1.5億用戶紀錄遭竊等。
發現網路罪犯利用殭屍網路大量竊取密碼數據的資安公司Trustwave並沒有公布這些數據庫，但有網路上已有一些公開的數據庫可使用，Larry Seltzer推薦2個網站，可提供網路使用者在多個數據中搜尋自己的資料是否外洩。
第一個網站：
這個網站合併5大遭竊的資料庫，使用者可一次搜尋這5大資料庫：
152,445,165 個Adobe帳戶
859,777 Stratfor 帳戶
532,659 Gawker 帳戶
453,427 Yahoo! 帳戶
37,103 Sony 帳戶
進入該網站後，輸入常用的email帳號，該網站就會同時搜尋這5大數據庫，並回報你輸入的email帳號是否在上述遭竊的資料庫之內。
該網站創辦人Troy Hunt在部落格曾解釋，他創辦該網站的泰半原因是為了練習一些Windows Azure的技術，但他也認為此服務有其必要性，希望讓該網站更實用、有效，並計畫日後增加更多資料庫和新功能，例如警訊服務，當你的email帳號出現在資料庫時，可以向你發出警訊，以及推出搜尋整個網域的功能 (例如搜尋@zdnet.com)。
第二個網站：Should I Change My Password?
這個網站大多是付費服務的前端，已經具備email警訊服務，稱為「Email Watchdog」，但這項服務似乎是免費的。
但根據該網站的FAQ，該網站無法告知使用者「何方神聖盜用了妳的email帳號」。第一個網站可提供此資訊，因為第一個網站的資料庫內已儲存所有被破壞的email帳號紀錄，而「Should I Change My Password?」網站只儲存密碼的雜湊值、密碼最後一次遭破壞的日期，以及被破壞的次數，這似乎用處不大，可能使用他們推廣的才會有更多詳細資訊。
不論你的網路個資目前是否安全或已遭破壞，使用任何網路服務都仍建議搭配一套強度夠高的密碼，而且不同服務使用不同密碼，這樣才能確保安全。但這可能會導致使用者忘記自己的密碼，Larry Seltzer推薦使用密碼管理程式，例如、和 …等等。
『新聞來源／鉅亨網 http://news.cnyes.com/ 』
昨(5)日公布的顯示，近來有駭客已經成功盜走近 200 萬筆的 Facebook、Google、Twitter、Yahoo 等使用者帳戶以及帳號。
《ZDNet》科技專欄作家提供讀者一條保護個資的自救管道。
事實上，這事件的受害帳戶數目遠低於其他事件，例如先前Adobe驚爆 1.5億用戶紀錄遭竊等。
發現網路罪犯利用殭屍網路大量竊取密碼數據的資安公司Trustwave並沒有公布這些數據庫，但有網路上已有一些公開的數據庫可使用，Larry Seltzer推薦2個網站，可提供網路使用者在多個數據中搜尋自己的資料是否外洩。
第一個網站：
這個網站合併5大遭竊的資料庫，使用者可一次搜尋這5大資料庫：
152,445,165 個Adobe帳戶
859,777 Stratfor 帳戶
532,659 Gawker 帳戶
453,427 Yahoo! 帳戶
37,103 Sony 帳戶
進入該網站後，輸入常用的email帳號，該網站就會同時搜尋這5大數據庫，並回報你輸入的email帳號是否在上述遭竊的資料庫之內。
該網站創辦人Troy Hunt在部落格曾解釋，他創辦該網站的泰半原因是為了練習一些Windows Azure的技術，但他也認為此服務有其必要性，希望讓該網站更實用、有效，並計畫日後增加更多資料庫和新功能，例如警訊服務，當你的email帳號出現在資料庫時，可以向你發出警訊，以及推出搜尋整個網域的功能 (例如搜尋@zdnet.com)。
第二個網站：Should I Change My Password?
這個網站大多是付費服務的前端，已經具備email警訊服務，稱為「Email Watchdog」，但這項服務似乎是免費的。
但根據該網站的FAQ，該網站無法告知使用者「何方神聖盜用了妳的email帳號」。第一個網站可提供此資訊，因為第一個網站的資料庫內已儲存所有被破壞的email帳號紀錄，而「Should I Change My Password?」網站只儲存密碼的雜湊值、密碼最後一次遭破壞的日期，以及被破壞的次數，這似乎用處不大，可能使用他們推廣的才會有更多詳細資訊。
不論你的網路個資目前是否安全或已遭破壞，使用任何網路服務都仍建議搭配一套強度夠高的密碼，而且不同服務使用不同密碼，這樣才能確保安全。但這可能會導致使用者忘記自己的密碼，Larry Seltzer推薦使用密碼管理程式，例如、和 …等等。
『新聞來源／鉅亨網 http://news.cnyes.com/ 』
2013年12月3日 星期二
手機能做４件事情
﹝很重要，請記下來﹞
手機除了打電話以外，你的手機還能做４件事情，你以前不 一 定知道，我們可能或多或少的知道 一 些緊急情況下的自救辦法， 但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你 一 命！
看看下面的內容，瞭解 一 下你的手機能做什麼吧！
1. 緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112，你遇到了緊急情況用你的手機撥打112準沒錯！
因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網路並建立起緊急呼叫 。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。
記得任何不安全情況下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上)
2.把車用遙控器落在車裡了
你將車用遙控器遺落在車內鎖住，而且備用的遙控又在家裡的話， 你會發現有個手機真方便。用手機撥通在家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方；
同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊，按響遙控器上的開鎖鍵， 這邊你鎖住的車門就可以打開了。
這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3.隱形的備用電池
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按【*3370#】鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了！再次充電的時 候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方 法。在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
4.手機被偷了 有個辦法讓 小 偷也用不了！
找回遺失手機的方法：
將手機輸入「＊＃０６＃」，會出現 一 串數字，15位序列號會出現在手機螢幕上，全世界的每 一 台手機都有 一 個獨 一 無 二 的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。
這是每支手機的唯 一 身份號碼，把它記下，萬 一 手機失竊，只要將此序號給電信局，管它天 涯海角，就算換門號，只要 一 撥出， 一 定能找到。
PS：請將此訊息告知好友！ 訊息經由 Blanche Chiu 分享
手機除了打電話以外，你的手機還能做４件事情，你以前不 一 定知道，我們可能或多或少的知道 一 些緊急情況下的自救辦法， 但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你 一 命！
看看下面的內容，瞭解 一 下你的手機能做什麼吧！
1. 緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112，你遇到了緊急情況用你的手機撥打112準沒錯！
因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網路並建立起緊急呼叫 。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的狀態，你同樣可以撥打112。
記得任何不安全情況下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上)
2.把車用遙控器落在車裡了
你將車用遙控器遺落在車內鎖住，而且備用的遙控又在家裡的話， 你會發現有個手機真方便。用手機撥通在家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方；
同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊，按響遙控器上的開鎖鍵， 這邊你鎖住的車門就可以打開了。
這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3.隱形的備用電池
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按【*3370#】鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了！再次充電的時 候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方 法。在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
4.手機被偷了 有個辦法讓 小 偷也用不了！
找回遺失手機的方法：
將手機輸入「＊＃０６＃」，會出現 一 串數字，15位序列號會出現在手機螢幕上，全世界的每 一 台手機都有 一 個獨 一 無 二 的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。
這是每支手機的唯 一 身份號碼，把它記下，萬 一 手機失竊，只要將此序號給電信局，管它天 涯海角，就算換門號，只要 一 撥出， 一 定能找到。
PS：請將此訊息告知好友！ 訊息經由 Blanche Chiu 分享
女+馬=媽
為你做牛做馬的女人就是媽,你怎能不愛她?
3歲時：媽咪，我愛你。
10歲時：媽，随便啦。
16歲時：我媽真的很煩。
18歲時：想要離開這個家。
25歲：媽，你當時是對的。
30歲：我想要去我媽家。
50歲：我不想要失去我媽。
70歲：只要我媽還能在這，我願意為了我媽放棄一切。
對媽媽，我們說的話最多的是：“媽，我衣服在哪？”“媽，我們晚飯吃什麼？”“媽，我能出去嗎？”“媽，我餓了。”
而對爸爸，說的最多的 話是：“爸，我媽在哪？”
我們只有一個媽，怎能不愛她！
生病時,媽媽說:別嚇媽媽；
吃飯時,媽媽說:別管媽媽；
結婚時,媽媽說:別牽掛媽媽；
媽媽病時,媽媽卻說:媽媽没事。
我有一個好媽媽,時光請你別傷害她,
如果有一天,當媽媽站也站不穩,走也走不動的時候,請你緊緊握住她的手,陪著她慢慢走,就像當年她牽著你一樣。
如果轉發,可以換媽媽一生平安,健康,你願意嗎?
願意的話請默默轉發....我願意
分享來自 : 林弘基
3歲時：媽咪，我愛你。
10歲時：媽，随便啦。
16歲時：我媽真的很煩。
18歲時：想要離開這個家。
25歲：媽，你當時是對的。
30歲：我想要去我媽家。
50歲：我不想要失去我媽。
70歲：只要我媽還能在這，我願意為了我媽放棄一切。
對媽媽，我們說的話最多的是：“媽，我衣服在哪？”“媽，我們晚飯吃什麼？”“媽，我能出去嗎？”“媽，我餓了。”
而對爸爸，說的最多的 話是：“爸，我媽在哪？”
我們只有一個媽，怎能不愛她！
生病時,媽媽說:別嚇媽媽；
吃飯時,媽媽說:別管媽媽；
結婚時,媽媽說:別牽掛媽媽；
媽媽病時,媽媽卻說:媽媽没事。
我有一個好媽媽,時光請你別傷害她,
如果有一天,當媽媽站也站不穩,走也走不動的時候,請你緊緊握住她的手,陪著她慢慢走,就像當年她牽著你一樣。
如果轉發,可以換媽媽一生平安,健康,你願意嗎?
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2013年12月2日 星期一
【健康手冊】
01. 常吃宵夜會得胃癌 ,因為胃得不到休息
02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物 ,不要吃比較好
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. 空腹時不要吃蕃茄 ,最好飯後吃
08. 早上醒來先喝一杯水,預防結石
09. 睡前三小時不要吃東西,會胖
10. 少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病
11. 剛出爐的麵包,不宜馬上食用
12. 遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 白天多喝水,晚上少喝水
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠.胃痛
16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
17. 下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量
18. 十種吃了會快樂的食物::深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
19. 睡眠不足會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老。
本文章由 鄒應國 提供
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其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師教大家辨識中風，讓我們記住
S、T、R三步驟，請閱讀並學習！身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
旁人只要問三個簡單的問題 ~
S：(Smile)要求患者笑一下
T：(Talk)要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。
R：(Raise)要求患者舉起雙手。
注意：另外一項中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻撥119，並且要把症狀描述給救護員。
本文章由 鄒應國 提供
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02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物 ,不要吃比較好
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. 空腹時不要吃蕃茄 ,最好飯後吃
08. 早上醒來先喝一杯水,預防結石
09. 睡前三小時不要吃東西,會胖
10. 少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病
11. 剛出爐的麵包,不宜馬上食用
12. 遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 白天多喝水,晚上少喝水
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠.胃痛
16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
17. 下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量
18. 十種吃了會快樂的食物::深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
19. 睡眠不足會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老。
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其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師教大家辨識中風，讓我們記住
S、T、R三步驟，請閱讀並學習！身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
旁人只要問三個簡單的問題 ~
S：(Smile)要求患者笑一下
T：(Talk)要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。
R：(Raise)要求患者舉起雙手。
注意：另外一項中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻撥119，並且要把症狀描述給救護員。
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